ilm14_bd04006-s吉岡内科医院では月1回、管理栄養士を招いての栄養相談を行っています。健康維持のための食事にお悩みの方はどうぞご相談下さい。
2014年冬から春のおすすめメニューです。

吉岡内科医院 管理栄養士
2014年1月

冬から春への食卓

待ち遠しい春まで、季節はゆっくり変わります。

暖房のある温かいお部屋でも、じっとしているとからだの中まで冷え込みます。
 冷えたからだは、インフルエンザやノロウィルスの心地よい住みか。冬の食事はからだを温めることが第一。温かい食事は免疫力を高め、抵抗力のあるからだを作ります。

旬の野菜は冷たい風や雨、雪に耐えて甘さをまします。冷たい海水で育ったワカメは豊富なミネラルを、魚は脂肪を蓄えています。おいしい冬の食材を上手にとりいれて、からだの中から温める楽しい食事で春の訪れを待ちましょう。

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2014年02月03日 │ コラム  │ コメント(0)│ トラックバック(0)
305bbcaa.jpg新しい肺炎球菌ワクチンについて、いくた小児クリニックの生田先生のお話です。
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2013年11月04日 │ コラム  │ コメント(0)│ トラックバック(0)
ilm14_bd04006-s吉岡内科医院では月1回、管理栄養士を招いての栄養相談を行っています。健康維持のための食事にお悩みの方はどうぞご相談下さい。
2013年秋から冬のおすすめメニューです。

吉岡内科医院 管理栄養士
2013年10月

秋から冬への食卓

 強い風や豪雨に悩まされ、だらだらと暑さが長引いた今年の夏でした。
 爽やかな秋にほっとひと息。やがて訪れる厳しい冬に向かって元気な毎日が過ごせるように、自然の恵みをいただいて、実りある食卓作りをしましょう。
 秋収穫される食材、米や芋は主要なエネルギー源となり、秋刀魚、鯖、鰯・・海の幸は良質のたんぱく質と豊富なビタミン・ミネラルを含み、にんじん、玉葱、れんこん、ごぼう、かぶ、ブロッコリー、きのこ、そして梨や柿、これから旬をむかえる白菜、大根、葱、りんご、みかん・・・、野菜や果物はからだの調子を整え食生活に潤いを与えてくれます。 「旬の食材」 持ち味を生かしたおいしい料理で栄養素を効率よくとりいれてください。

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2013年10月21日 │ コラム  │ コメント(0)│ トラックバック(0)
300dryanaihara 2013年9月に、由比ガ浜から大船へと拠点を移し、出産も出来る産婦人科として新しくなりました。院長はもちろん矢内原巧先生です。すぐ近くには、息子さんである矢内原敦先生が院長をなさる矢内原ウィメンズクリニック(不妊治療専門)があり、両施設の連携により、妊娠の成立から出産まで一貫してサポートして下さいます。詳しくは>>コソガイレポートで。

鎌倉市大船2-17-18   0467-44-1188
休診:祝、日曜午後  [P]

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2013年10月14日 │ 産婦人科  │ コメント(6)



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